Quiche au Thon Sans Pâte
Envie d'une quiche savoureuse et simple à réaliser ? Optez pour la quiche au thon sans pâte ! Cette recette est parfaite pour un repas léger et équilibré, et elle plaira à toute la famille.
Ingrédients
- 80 g de farine
- 4 œufs
- 1 oignon
- 1 poireau
- 50 g de gruyère râpé
- Sel et poivre
- 150 g de thon nature en boîte
- 1/2 poivron rouge
- 60 cl de lait
Instructions
- Préchauffer le four à 180°C.
- Émincer l'oignon, couper le poivron et le poireau en petits morceaux, et émietter le thon après l'avoir égoutté.
- Dans un saladier, mélanger les œufs avec la farine, le lait, une pincée de sel et de poivre.
- Ajouter le thon, le poireau et le poivron, puis mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Verser la préparation dans un moule à tarte beurré.
- Saupoudrer de fromage râpé et enfourner pour 35 minutes.